4月2日下午，学院在西附楼报告厅开展求职礼仪培训，国家认证生涯规划师、学校生涯咨询师段林娜应邀与同学们分享求职基本礼仪，手把手帮助毕业生打造好“职场第一印象”。学院2025届毕业生和部分低年级学生参加培训。

段林娜从求职流程出发，强调求职是一场“信息战+心理战”，需要精准规划，从网申到笔试、从面试到签约，每一步都需要有的放矢。随后，段林娜从了解求职礼仪、简历制作礼仪、面试礼仪、邮件礼仪等四个方面细致讲解求职中的礼仪规范和注意事项，强调求职礼仪的本质是职业素养的具象化表达，更是个人品牌的立体呈现。

培训现场

关于线下礼仪，段林娜着重强调第一印象的重要性。着装方面应以商务休闲为主，如衬衫配西裤，避免佩戴夸张饰品；守时方面则建议提前10分钟到达现场，避免匆忙失态。线上礼仪同样不可忽视，视频面试前应提前测试网络、摄像头、麦克风，并关闭无关弹窗，选择安静、背景整洁的环境，避免逆光或画面杂乱。同时，在镜头前应注意表情管理，直视镜头、适当点头回应，以展现专注与礼貌。

“知己知彼，百战不殆”，段林娜强调，尊重是礼仪的基础，一次求职是对自己的尊重，也是对用人单位的尊重，因此求职前应多渠道了解目标企业，如浏览企业官网、查阅年报和相关新闻等，以便更好地理解企业业务与文化，同时为“为什么选择我们”这一类问题做出真诚且有针对性的回答。邮件沟通礼仪方面，段林娜贴心地分享了求职信与感谢信的格式与细节，帮助同学们在沟通中彰显礼貌与用心。

文字：税海玉

图片：税海玉

编辑：胡志宏

审核：胡志宏